Seduhan Air Jahe yang Baik untuk Kesehatan

Jahe adalah tumbuhan yang rimpangnya sering digunakan sebagai bahan rempah-rempah dan bahan baku pengobatan tradisional. Rimpangnya berbentuk jemari yang menggembung di ruas-ruas tengah. Rasa dominan pedas yang dirasakan dari jahe disebabkan oleh senyawa keton berwarna zingeron. Jahe termasuk dalam famili Zingiberaceae, yaitu masih satu famili dengan kencur, kunyit dan lengkuas.

Jahe mengandung nutrisi baik seperti serat, protein, kalori, dan berbagai jenis vitamin. Jahe memiliki manfaat untuk meredakan nyeri saat datang bulan (haid), meningkatkan fungsi otak, hingga meringankan gejala arthritis.

Berikut adalah cara membuat seduhan jahe yang baik untuk Kesehatan.

1.       Cara Membuat Resep ke-1

-          Didihkan air, lalu masukan jahe parut,

-          Rebus 1 sampai 2 menit,

-          Dinginkan selama 10 menit,

-          Saring air jahe, lalu tambahkan air perasan jeruk lemon,

-          Air jahe siap diminum.

 

2.       Cara Membuat Resep ke-2

-          Rebus air hingga mendidih, masukan jahe,

-          Jika sudah tercium aroma jahe, kecilkan api,

-          Tuang susu, aduk merata,

-          Jangan tunggu susu mendidih, cukup sampai panas saja,

-          Tambahkan gula secukupnya,

-          Air jahe siap diminum.

 

Air seduhan jahe ini dapat dikonsumsi secara rutin setiap hari sesuai kebutuhan, dan untuk mendapatkan hasil terbaik, menjaga Kesehatan badan agar tidak mudah jatuh sakit. Selamat mencoba.

Share this post